anak sekolah

now browsing by tag

 
 

Gizi Anak Sekolah untuk Generasi Sehat dan Cerdas

Gizi anak sekolah

Salah satu faktor penting sehat dan cerdasnya anak adalah pada gizi anak sekolah itu sendiri. Cakupan gizi untuk anak pada dasarnya tak jauh berbeda dengan gizi yang dibutuhkan orang dewasa. Pada prinsipnya, gizi yang benar itu merupakan gizi yang seimbang. Ini artinya kalimat “anak yang gemuk adalah anak yang sehat” belum tentu benar adanya. Gizi tidak tergantung pada kuantitas, melainkan pada kualitas makanan yang dikonsumsi oleh anak.

Gizi Anak Sekolah dan Pola Makan Seimbang

Usia sekolah menjadi saat dimana pertumbuhan fisik anak tengah berada di puncaknya. Asupan gizi yang cukup akan mempengaruhi kesehatan anak, dan secara langsung ini akan turut membantu pertumbuhan anak. Belum lagi aktifitas mereka yang biasanya cukup tinggi juga menambah pentingnya asupan gizi yang cukup. Sayangnya, anak-anak umumnya menolak untuk mengonsumsi makanan sehat yang dapat memenuhi gizi anak sekolah yang mereka butuhkan.

Ingatlah bahwa tak hanya fisik, namun gizi pada makanan meningkatkan kecerdasan anak pula. Jadi penting bagi anda sebagai orang tua untuk memenuhi kadar gizinya. Asupan vitamin C yang cukup diperlukan untuk anti-bodi mereka. Vitamin E juga menjadi pemeran penting untuk kesehatan kulit mereka. Zat besi dan protein terutama diperlukan oleh anak perempuan yang sudah mulai menstruasi. Salah satu cara memenuhi semua gizi anak sekolah adalah dengan pola makan seimbang: zat tenaga, zat pembangunan, zat pengatur.

Zat tenaga dapat diperoleh anak terutama dari nasi, mie, roti, bihun, ubi, tepung-tepungan dan gula. Zat pembangunan bisa didapat dari ayam, telur, ikan, kacang-kacangan, daging, oncom, tempe, dan tahu. Usahakan pula agar anak anda mau minum susu secara teratur untuk memenuhi gizinya. Zat terakhir, yakni zat pengatur, dapat diperoleh anak dari sayur-mayur serta buah-buahan, terutama yang berwarna kuning dan hijau. Atur pula jadwal mereka mengonsumsi makanan mereka, yakni tiga kali makan setiap hari serta dua kali sehari makanan selingan. Dengan begitu, gizi anak sekolah akan mampu terpenuhi untuk menjadi generasi muda yang sehat dan cerdas.

Hebatnya, hampir semua kandungan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan kecerdasan anak dan juga pertumbuhan fisik anak terdapat pada PHYTOLITE. Dengan pemberian secara teratur, PHYTOLITE mampu memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi untuk anak usia sekolah. Segera penuhi kebutuhan gizi anak sekolah pada putra-putri anda dan saksikan sang buah hati tumbuh menjadi calon bintang masa depan!

PHYTOLITE utk gizi anak sekolah